أثناء النوم العميق يُعيد الجسم ضبط ساعته البيولوجية ويقوم بعمليات حيوية عديدة وإصلاحات سريعة لما تمّ هدمه خلال فترة الاستيقاظ والفضل في ذلك بشكلٍ أساسي لهرمون الميلاتونين أو هرمون النمو الذي يُنتجه الجسم بكثرة خلال ال

أهم الفوائد ينالها طفلكِ من النوم العميق في الظلام!


أثناء النوم العميق يُعيد الجسم ضبط ساعته البيولوجية ويقوم بعمليات حيوية عديدة وإصلاحات سريعة لما تمّ هدمه خلال فترة الاستيقاظ والفضل في ذلك بشكلٍ أساسي لهرمون الميلاتونين أو هرمون النمو الذي يُنتجه الجسم بكثرة خلال الليل وفي الظلام الدامس تحديداً.


وحتى تضمني لطفلكِ حاجته من النوم العميق وكفايته بالتالي من الميلاتونين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية تنصحكِ عائلتي بأن تنيّميه في غرفةٍ هادئةٍ ومظلمة بعيداً عن المؤثرات الصوتية وتُخلي غرفته من أيّ نوع من أنواع الإضاءات الاصطناعة الليلية التي أثتبتت الدراسات والأبحاث إمكانية تسببها بوابلٍ من المشاكل الصحيّة نذكر لكِ منها على سبيل المثال لا الحصر:
تراجع قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض والاتهابات
زيادة الوزن نتيجة انخفاض معدل اللبتين
التعب الشديد والنسيان والنقص في القدرات الإبداعية بسبب اختلال كمياء الدماغ
السكري
التعرّض بشكلٍ أكبر لإصابات جسدية وجروح (والسبب الشعور بالخمول وعدم القدرة على التركيز)

وإن كنتِ تعجزين عن إقناع طفلكِ بضرورة النوم في الظلام لما له من فوائد على دماغه وجسمه ومزاجه ونفسيّته بسبب خوفه الشديد من السواد كما هي حال أكثرية الأطفال جرّبي معه مختلف الطرق والوسائل المليحة ليتخطّى مخاوفه ويتقبّل عتمة الليل كما يتقبّل نور النهار.


...
 

19/04/2018


  • ابراج يوم الثلاثاء 22 يناير 2019

    الحملسوف تحصل اليوم على الكثير من الاهتمام في العمل، كما أن روح الفريق ملحوظة. اعمل في فريق كلما أمكن ذلك، لأن هذا يجعلك تشعر براحتك. قم بعمل شيء غير عادي اليوم مع أصدقائك. ما رأيك في إقامة حفلة؟ أنت في حالة مزاجية جيدة ويم

  • بادري بالتسجيل في دورة التدريب على اختبار القدرات العامة بخيرية العوامية

    💐عزيزتي الطالبة📉بادري بالتسجيل في دورة التدريب على اختبار القدرات العامة  بخيرية العوامية وبرنامج الأوائل للقدرات العامة.💠تبدأ الدورة بتاريخ 24  جمادى الأولى 1440هـ💎لتحصلي على خصم 50% عند تسجيلك قبل نهاية يوم الثلاثا

  • لجنة التنمية الإجتماعية الأهلية بصفوى تدعوكم لحضور برنامج الأسر المنتجة 1

    ((بِيدي أُبدع))⚜ملتقى الأسر المنتجة⚜حيث يلتقي الإبداع، الرقي، و المهارة..💚 يسر لجنة التنمية الإجتماعية بصفوىدعوتكن لحضور الملتقى الأول للأسر المنتجة👛👗🥖 مبيعات منوعة🧶👒🗿 صناعات يدوية فاخرة🎨🎭🖌 أركان فنية🎲🎊

  • دراسة بريطانية ضخمة عن الشيشة.. هذا ما تفعله في الجسم

    كشفت دراسة طبية حديثة أن أضرار تدخين النرجيلة (الشيشة) لا تقتصر على أمراض الجهاز التنفسي بل إن تلك العادة السلبية تزيد عرضة الإنسان للإصابة بالسمنة وداء السكري إلى جانب أمراض أخرى خطيرة.وأظهر البحث الذي أعده خبراء من مدر

  • 5 وصفات لإطالة الشعر في شهر واحد

    إذا كنتِ من محبات الشعر الصحّي الطويل نقدّم لكِ بعض الوصفات الفعالة والمجربة لـ تطويل الشعر لتتعلّمي كيف تحصلين على شعر طويل وكثيف خلال شهر واحد:الوصفة الأولى: قومي بتقطيع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة وضعيها في علبة نظيف




للإعلى