السوائل :

- الإكثار من شرب الماء 
- تجنب المشروبات المحتوية على السكر مثل : العصيرات و المشروبات الغازية لأنها مدرة للبول مما يؤدي للجفاف

تجنب ساعات الشمس الحارة ما بين 10 صباحا حتى 4 عصرا
- يمنع تعريض من يقل عمره عن 6 شهور لأشعة الشمس 
- يمنع ترك الأطفال  في السيارى بعد إطفائها 


اللباس :
- تغطية  الرأس بالغترة أو القبعة أو غيرهما 
- استخدام ملابس خفيفة واسعة ذات ألوان زاهية 
- استخدام نظارة شمسية حاجبة للأشعة الفوق البنفسجية 
- استخدام المظلة الشمسية 

د. زيداني الزيداني 
طبيب اسرة 


جمعة مباركة وصيف آمن نتمناها للجميع ..
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية🌸