جمعتكم استعداد للولوج في الفيض الالهي ونيل البركات وقبول الاعمال.مع امنيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية لكم بحج مقبول وسعي مشكور وتجارة لن تبور🌸🌸يحتاج الحج الى الاستعداد و اللياقة البدنية  لذلك ننصح بما يلي :- ي

نصائح للاستعداد للحج


جمعتكم استعداد للولوج في الفيض الالهي ونيل البركات وقبول الاعمال.
مع امنيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية لكم بحج مقبول وسعي مشكور وتجارة لن تبور🌸🌸

يحتاج الحج الى الاستعداد و اللياقة البدنية  لذلك ننصح بما يلي :

- يجب على المصابين بالأمراض المزمنة كالسكري و مرضى القلب و الكلى و غيرهما استشارة الطبيب للتِأكد من إمكانية أداء فريضة الحج وأخذ التقارير و الأدوية اللازمة 

- زيارة الطبيب قبل الذهاب للحج بما لايقل عن 4 أسابيع لعمل الفحوصات اللازمة 

- أخذ التطعيمات اللازمة بما لايقل عن 15 يوم قبل السفر 

- ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع كحد ادنى و اتباع نظام غذائي متوازن و صحي 

- إذا كنت ممن يعانون من فقر الدم الوراثي او المكتسب التزم بأخذ المكملات الغذائية الموصى بها من قبل الطبيب 

اعداد : فاطمة الخباز 
اخصائية تمريض



... 


 

11/08/2017





للإعلى