نشر موقع هيلث لاين الطبي تقريرا يبين فيه أن هناك عدد من أنواع الطعام تمنع من جفاف البشرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة في بنائها .

وقال التقرير أن من تلك الأطعمة السمك والذي يحتوي على كمية عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، مما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتقوية حاجز البشرة . وأيضا المكسرات التي هي غنية بفيتامين إي والذي طالما توصف بأنه المنقذ للعناية بالبشرة ، وتحمي المكسرات الجلد من تلف الخلايا المؤكسدة .
وأضاف التقرير فاكهة الأفوكادو والتي تعرف بأنها المحاربة للشيخوخة حيث تحافظ على البشرة من التجعد والجفاف ، وكذلك البطاطا الغنية بالبيتا كاروتين وتحوي بوفرة فيتامين ألف والتي تساعد على العناية بالبشرة . وأخيرا فالمحار يحتوي على نسبة عالية من الزنك وهو يساعد على إصلاح الجلد من خلال خلق الكولاجين .