النسخة التجريبية


سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيمالمقادير- ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح) - روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) - فيليه السلمون : 2 قطعة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير1. سخني الفرن على حرارة 200 د

دايت: سلمون مشوي بالليمون والروزماري -شوربة لسان العصفور


سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيم

المقادير

- ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)
- روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فيليه السلمون : 2 قطعة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. ضعي طبقة من الليمون في طبق الفرن ورشة روزماري فوقه.

3. ضعي السلمون فوق الليمون والروزماري وتبلي بالملح.

4. ضعي باقي كمية الليمون والروزماري فوق السلمون ورشي زيت الزيتون.

5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة.

6. قدميه ساخنا إلى جانب السلطة.


====================================
شوربة لسان العصفور

المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم فرمًا ناعمًا)
- معكرونة لسان العصفور : كوب
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : رشّة (مفروم / للتزيين)

 
طريقة التحضير

1. في قدر متوسطة الحجم يُصبّ زيت الزيتون ويُسخّن على نار متوسّطة. ثمّ يُضاف البصل مع التقليب باستعمال ملعقة خشب إلى أن يصبح البصل ليّنًا ولونه ذهبيًّا فاتحًا.

2. تُضاف المعكرونة إلى القدر مع التقليب إلى أن تصبح ذهبيّة اللون.

3. يُنثر الملح والفلفل ويُصبّ المرق ويُدع الحساء يغلي لربع ساعة مع التحريك بين الفينة والأخرى.

4. يُصبّ الحساء في طبق التقديم ويُزيّن بالبقدونس المفروم ويُقدّم مباشرةً.


...



 

12/09/2017


  • 7 أطعمة عليك تقديمها لطفلك قبل نومه

    هل يذهب طفلكِ إلى النوم بصعوبة ويعاني من الاستيقاظ عدة مرات ليلاً؟ إذا كنتِ ترغبين في منح طفلكِ نومًا هادئًا وعميقًا فهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي عليكِ إلحاقها بنظامه الغذائي وتحديدًا في وجبة العشاء لمساعدته على ا

  • ١٠ ديكورات منزلية باستخدام بولة السمك الزجاجية

    جمعنا لكم العديد من الصور التي ستلهمكم بأفكار مختلفة لتزيين المنزل باستخدام بولة زجاجية.أتعلمين أنه يمكنك وضع بعض الأحجار الصغيرة الملونة في البولة الزجاجية وتقومي بوضعها بجوار مجموعة من الكتب على طاولة؟ أو أن تضعي بها

  • افعلي ولا تفعلي عند إزالة الشعر بالشمع

    يلجأ كثير من السيدات الآن إلى استخدام الشمع أو Wax لإزالة الشعر الزائد من الجسم ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يجب مراعاتها عند استخدامه حتى لا يتسبب في التهاب الجلد أو احتراقه مثلا نظرا لسخونة الشمع العالية. هذه أهم الن

  • دايت:دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي - شوربة الملفوف

    دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحيالمقادير- الليمون : 1 حبة - مرق دجاج : نصف كوب - الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) - النشاء : ملعقتان صغيرتان - زيت الكانولا : ملعقة كبيرة - صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات صغيرة) - الفطر : كوبان (مق

  • أبراج يوم الثلاثاء 19 سبتمبر 2017

    الحملتوقفت الأشياء دون سبب واضح، وعلى الرغم من أنك لم ترغب في تغيير المسار وأردت أن تلتزم بالجدول الموضوع، يجب الآن أن تأخذ مسار تحويلي مختلف لتجنب العقبات وحتى لا تهدر كل طاقتك في محاولة التغلب عليها. قد تستغرق وقتًا أط




للإعلى