سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيمالمقادير- ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح) - روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) - فيليه السلمون : 2 قطعة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير1. سخني الفرن على حرارة 200 د

دايت: سلمون مشوي بالليمون والروزماري -شوربة لسان العصفور


سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيم

المقادير

- ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)
- روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فيليه السلمون : 2 قطعة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. ضعي طبقة من الليمون في طبق الفرن ورشة روزماري فوقه.

3. ضعي السلمون فوق الليمون والروزماري وتبلي بالملح.

4. ضعي باقي كمية الليمون والروزماري فوق السلمون ورشي زيت الزيتون.

5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة.

6. قدميه ساخنا إلى جانب السلطة.


====================================
شوربة لسان العصفور

المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم فرمًا ناعمًا)
- معكرونة لسان العصفور : كوب
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : رشّة (مفروم / للتزيين)

 
طريقة التحضير

1. في قدر متوسطة الحجم يُصبّ زيت الزيتون ويُسخّن على نار متوسّطة. ثمّ يُضاف البصل مع التقليب باستعمال ملعقة خشب إلى أن يصبح البصل ليّنًا ولونه ذهبيًّا فاتحًا.

2. تُضاف المعكرونة إلى القدر مع التقليب إلى أن تصبح ذهبيّة اللون.

3. يُنثر الملح والفلفل ويُصبّ المرق ويُدع الحساء يغلي لربع ساعة مع التحريك بين الفينة والأخرى.

4. يُصبّ الحساء في طبق التقديم ويُزيّن بالبقدونس المفروم ويُقدّم مباشرةً.


...



 

12/09/2017


  • ابراج يوم الأحد، 19 نوفمبر 2017

    الحمليلعب القدر لعبته معك وستجد نفسك أمام موقف لم تكن تتوقعه تمامًا، لكن لا تبالي بذلك. إن كان باستطاعتنا توقع كل شيء، ستغيب عنا ملذات الحياة. إذن، لا تنعي حظك ولا تشعر بالأسف لمصيرك: بل على العكس، كن يقظًا، فالحياة تخبئ د

  • أبراج يوم السبت 18 نوفمبر 2017

    الحملسيتم إعادة بحث وتقييم أراءك أو أعمالك بشكل من الأشكال. اذا لم تكن الأمور تسير على ما يرام، قد تميل إلى إرجاع السبب إلى خطأ صدر من الآخرين أو كنتيجة للظروف الحالية. من الأفضل الاحتياط والتحلي بالصبر: بالإضافة إلى ابته

  • كيف تتعاملين مع غيرة الاطفال من المولود الجديد؟

    من الطبيعي أن تفكري بشعور طفلك عند ولادة طفلك الثاني! فهل سيشعر بالغيرة بسبب اهتمامك الزائد بأخيه؟ هل تشعرين بالقلق حيال غضب طفلك بسبب احتمال عدم تكيّفه مع الوضع الجديد؟ لا تقلقي بعد اليوم إذ نقدّم لك كيفية التعامل مع غي

  • تشيز كيك شوكولاتة - سموذي الفواكة المنعش

    تشيز كيك شوكولاتة المقادير- مانغو : كوب (مقطع / مفرز) - أناناس : كوب (مقطع / مفرز) - الموز : 1 حبة (مقطعة / مفرزة) - عصير البرتقال : كوب (طازج) - لبن زبادي : كوب - العسل : ملعقة كبيرة طريقة التحضير1. ضعي الموز والأناناس والمانجو وعصير ا

  • أبراج يوم الجمعة 17 نوفمبر 2017

    الحمللا تصاب بخيبة أمل كبيرة مع سير مجريات الأمور اليوم، فعلى الرغم من خططك، فإنك لن تتمكن من إنجاز الكثير. قاوم الرغبة في لوم الآخرين إذا سارت الأمور ضد رغبتك. توقعاتك غير الواقعية قد تصيبك بخيبة الأمل. على أية حال، لا تي




للإعلى