سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيمالمقادير- ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح) - روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) - فيليه السلمون : 2 قطعة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير1. سخني الفرن على حرارة 200 د

دايت: سلمون مشوي بالليمون والروزماري -شوربة لسان العصفور


سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيم

المقادير

- ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)
- روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فيليه السلمون : 2 قطعة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. ضعي طبقة من الليمون في طبق الفرن ورشة روزماري فوقه.

3. ضعي السلمون فوق الليمون والروزماري وتبلي بالملح.

4. ضعي باقي كمية الليمون والروزماري فوق السلمون ورشي زيت الزيتون.

5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة.

6. قدميه ساخنا إلى جانب السلطة.


====================================
شوربة لسان العصفور

المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم فرمًا ناعمًا)
- معكرونة لسان العصفور : كوب
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : رشّة (مفروم / للتزيين)

 
طريقة التحضير

1. في قدر متوسطة الحجم يُصبّ زيت الزيتون ويُسخّن على نار متوسّطة. ثمّ يُضاف البصل مع التقليب باستعمال ملعقة خشب إلى أن يصبح البصل ليّنًا ولونه ذهبيًّا فاتحًا.

2. تُضاف المعكرونة إلى القدر مع التقليب إلى أن تصبح ذهبيّة اللون.

3. يُنثر الملح والفلفل ويُصبّ المرق ويُدع الحساء يغلي لربع ساعة مع التحريك بين الفينة والأخرى.

4. يُصبّ الحساء في طبق التقديم ويُزيّن بالبقدونس المفروم ويُقدّم مباشرةً.


...



 

12/09/2017


  • ما الأفضل: إدخال الطعام للرضع في الشهر الرابع أم السادس؟

    بمجرد إتمام طفلكِ الرضيع الأربعة أشهر الأولى من عمره تبدأ حيرة إدخال الطعام له ويحين موعد السؤال الشهير الذي يطارد كل أم مع بداية هذه المرحلة هل من الأفضل إدخال الطعام في الشهر الرابع أم السادس؟ يوصي العديد من أطباء الأ

  • 3 وصفات طبيعية جديدة لتنعيم الجسم

    كما تهتم النساء بملبسها ومظهرها تهتم أيضا بجسدها وملمسه ورائحته وتحرص على العناية به وشراء كل مستحضرات التجميل التي من شأنها تنعيم ملمسه ونضارته مظهره وإخفاء وعلاج عيوبه ومشاكله.هناك الكثير من العوامل قد تؤدي إلى جفاف

  • نصائح ديكور لتوظيف المرايا في المنازل

    لا تقتصر وظيفة المرايا في الديكور على التجميل بل هي تجعل الغرفة الصغيرة تبدو أكبر وتُحوِّل الأمكنة المظلمة إلى مُضيئة. مُ كيفيَّة توظيف المرايا في الديكور الداخلي. علمًا بأنَّها قطع مُميَّزة ولا غنى عنها في الديكورات ا

  • سفرة رمضانية (11)

    شيش الدجاج المكوّناتحليب سائل – 4 أكوابحليب جوز الهند – 4 أكوابسكر – ملعقتان كبيرتاننشاء – 6 ملاعق كبيرةماء الورد – ملعقة صغيرةجوز الهند محمّص للتزين – كوبطريقة العمل1- ضعي في قدر الحليب وحليب جوز الهند والسكر والنشاء

  • أبراج يوم الأحد27 مايو 2018

    الحملاذا كنت ترغب في النجاح وفي تحقيق شيء ذو قيمة، فحان الوقت أن تتحالف مع الآخرين، قد يكونوا أقرباء أو أصدقاء أو زملاء في العمل. لا تدع الفرصة تفوتك، فيجب عليك الانتفاع من هذه الفرصة وبذل مجهود. من المحتمل أن تنقلب عليك ا




للإعلى