النسخة التجريبية


دجاج مشوي بالأعشاب  المقادير - الدجاج : دجاجة (مقطعة 4 قطع) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بودرة الثوم : ملعقة صغيرة - الصويا صوص : ملعقتان كبيرتان - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - روزماري : ملعقة صغيرة - الأعشاب ا

دايت: دجاج مشوي بالأعشاب - سلطة الرمان مع الجرجير


دجاج مشوي بالأعشاب 
http://bth-alwaha.com/img/1710OsPVGW.jpg


المقادير

- الدجاج : دجاجة (مقطعة 4 قطع)

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة

- الصويا صوص : ملعقتان كبيرتان

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

- روزماري : ملعقة صغيرة

- الأعشاب الإيطالية : ملعقة كبيرة (مجففة)

- مرق دجاج : 2 مكعب

- الماء : نصف كوب 

طريقة التحضير

1. تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبودرة الثوم.



2. ضعي الدجاج في صينية الفرن.



3. اخلطي الصويا صوص وعصير الليمون والأعشاب الإيطالية و الروزماري في وعاء.



4. صبي المزيج فوق الدجاج.



5. ذوبي مكعبات مرق الدجاج في نصف كوب من الماء وصبي المزيج فوق الدجاج.



6. اخبزي الدجاج في الفرن دون تغطية طبق الفرن لمدة 30 دقيقة.



7. أخرجي الطبق واقلبي الدجاج على الجهة الأخرى وغطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن لمدة 30 دقيقة أخرى حتى ينضج الدجاج تماماً.



8. قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة أو الخضار سوتيه. 

================================

سلطة الرمان مع الجرجير 


http://bth-alwaha.com/img/1710quRIyl.jpg

  المقادير

- الرمان : كوب (حب)

- خس : 5 أوراق (مفروم)

- الجرجير : 2 ضمة (مفروم خشن)

- ملح : ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- خل التفاح : ملعقة كبيرة

- الثوم : فص (مدقوق)

- دبس الرمان : ملعقة كبيرة 

طريقة التحضير

1. نضع الرمان في وعاء ونضيف الخس والجرجير إليه



2. نحضر الصلصة بخلط الخل والملح وزيت الزيتون والثوم ودبس الرمان حتى يتجانس الخليط



3. نضيف الصلصة للجرجير والرمان والخس ونقلب لتتمازج المكونات



..... 

11/10/2017


  • تحدّي الأسبوع لإيقاف تساقط الشعر نهائيّاًّ!

    يؤدي تساقط الشعر إلى ظهور فراغات في فروة الرأس خاصّة في المقدّمة ما يسبّب حرجاً لأيّ امرأة ما يستدعي التصدّي لهذه المشكلة قبل أن تتطوّر وهذا أشبه بتحدٍّ فكيف به إذا كان خلال أسبوع واحدنعم هذ القناع يحفّز البصيلات على إنت

  • البيتزا مع كرات اللحم -فتة الشاورما

    البيتزا مع كرات اللحم المقادير- حمص : 250 غراماً - زبادي : 200 غم - الطحينة : 50 غم - صنوبر : 25 غراماً - ملح : 10 غم - مسحوق الكمون : 5 غرام - سمن : 20 غراماً - الثوم : 10 غم - الخبز العربي : قطعة - فلفل أحمر : 5 غرام - البقدونس : 10 غم - لحم فخذ الخرو

  • ابراج يوم الخميس 19 أكتوبر 2017

    الحملكل الشواهد تشير إلى أن المشروع الخاص بك ليس على وشك السير قدمًا في الوقت القريب. سيستوجب عليك قريبًا، مواجهة عدد من العقبات والإخفاقات أكثر من ذي قبل، ولن تحرز أي تقدم. تحلَ بالصبر، فسوف تمر بفترات مشرقة. انتهز هذه ا

  • طرق طبيعية لتقشير البشرة

    من أفضل الأشياء التي يمكن أن تقدميها لبشرتكِ تقليل استخدام المواد الكيماوية ومستحضرات التجميل الصناعية واستبدالها بالمنتجات الطبيعية المتاحة في منزلكِ حتى وإن كانت نتائجها أبطأ في الظهور ولكنها أكثر أمانًا وأفضل لنضا

  • 6 علامات تخبرك بإصابة طفلك بالقمل

    ظهور قمل الشعر أمر شائع لدى الأطفال، خصوصًا مع دخول العام الدراسي واحتكاكهم المباشر بزملائهم في المدرسة، حيث يتقاربون بالرأس خلال اللعب والحصص المدرسية، ولحل هذه المشكلة نحذركِ من 6 علامات تدل على إصابة طفلكِ بالقمل وك




للإعلى