طرق الاقلاع والعلاج من التدخين:

1. ممارسة الرياضة كبديل لتحسين نفسية المدخن
2. استخدام بدائل النيكوتين كجهاز الإستنشاق والعلكة

3. الإرادة والعزيمة
4. البحث عن مضار التدخين

5. حساب التكلفة المالية شهرياً
6. استشارة الطبيب

..