نصائح غذائية أثناء الحج 

- تناول وجبات غذائية متوازنه ( بروتين - فواكه - خضروات)
- شرب كمية كافية من السوائل ( يفضل الماء)
- تقسيم الوجبات إلى  3 وجبات تتخللهما وجبتان خفيفتان 
- غسل اليدين قبل وبعد الأكل - قضاء الحاجة 
- تجنب تخزين الطعام المطهي لفترات طويلة أثناء التنقل 

https://bth-alwaha.com/img/1808f4dpkC.jpghttps://bth-alwaha.com/img/1808f4dpkC.jpg

جمعة الإنابة والخضوع لبارئ النفوس .
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الأهلية 🌷🌷🌷