عدل_عاداتك واكتسب عادات صحية..
26/12/2018
عدل عاداتك
- مارس النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الاسبوع وتجنب الجلوس الطويل
- تناول الخضار او الفاكهة كوجبة خفيفة قبل التمرين
- اقرأ البطاقة الغذائية الموجودة خلف المنتج قبل شرائه
- تناول الماء اثناء وقبل التمارين الرياضية لتقليل الشعور بالإجهاد
وزارة الصحة
....
..
