اعراض نقص الحديد :- التعب والخمول- الدوخة - سرعة نبضات القلب- برودة الأطراف- الرغبة في تناول مواد غير غذائية كالثلج والتراب - قلة الشهية (خاصة عند الاطفال)الأطعمة  التي يتواجد بها :اللحوم الحمراء الخضار الورقية مثل السبان

اعراض نقص الحديد ومصادر تعويضها


اعراض نقص الحديد :
- التعب والخمول
- الدوخة 
- سرعة نبضات القلب
- برودة الأطراف
- الرغبة في تناول مواد غير غذائية كالثلج والتراب 
- قلة الشهية (خاصة عند الاطفال)

الأطعمة  التي يتواجد بها :
اللحوم الحمراء 
الخضار الورقية مثل السبانخ 
الفواكه المجففة مثل الزبيب
البقول 

د. منى آل حماد 


جمعة مشعة بالنور والطهر والولاء للقلوب المملوءة حبا وودا وعطاء للآخر
جمعتكم مباركة متوجة بالرحمة
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية
🌹🌹🌹🌹
  

... 

11/01/2019


  • ابراج يوم الثلاثاء 22 يناير 2019

    الحملسوف تحصل اليوم على الكثير من الاهتمام في العمل، كما أن روح الفريق ملحوظة. اعمل في فريق كلما أمكن ذلك، لأن هذا يجعلك تشعر براحتك. قم بعمل شيء غير عادي اليوم مع أصدقائك. ما رأيك في إقامة حفلة؟ أنت في حالة مزاجية جيدة ويم

  • بادري بالتسجيل في دورة التدريب على اختبار القدرات العامة بخيرية العوامية

    💐عزيزتي الطالبة📉بادري بالتسجيل في دورة التدريب على اختبار القدرات العامة  بخيرية العوامية وبرنامج الأوائل للقدرات العامة.💠تبدأ الدورة بتاريخ 24  جمادى الأولى 1440هـ💎لتحصلي على خصم 50% عند تسجيلك قبل نهاية يوم الثلاثا

  • لجنة التنمية الإجتماعية الأهلية بصفوى تدعوكم لحضور برنامج الأسر المنتجة 1

    ((بِيدي أُبدع))⚜ملتقى الأسر المنتجة⚜حيث يلتقي الإبداع، الرقي، و المهارة..💚 يسر لجنة التنمية الإجتماعية بصفوىدعوتكن لحضور الملتقى الأول للأسر المنتجة👛👗🥖 مبيعات منوعة🧶👒🗿 صناعات يدوية فاخرة🎨🎭🖌 أركان فنية🎲🎊

  • دراسة بريطانية ضخمة عن الشيشة.. هذا ما تفعله في الجسم

    كشفت دراسة طبية حديثة أن أضرار تدخين النرجيلة (الشيشة) لا تقتصر على أمراض الجهاز التنفسي بل إن تلك العادة السلبية تزيد عرضة الإنسان للإصابة بالسمنة وداء السكري إلى جانب أمراض أخرى خطيرة.وأظهر البحث الذي أعده خبراء من مدر

  • 5 وصفات لإطالة الشعر في شهر واحد

    إذا كنتِ من محبات الشعر الصحّي الطويل نقدّم لكِ بعض الوصفات الفعالة والمجربة لـ تطويل الشعر لتتعلّمي كيف تحصلين على شعر طويل وكثيف خلال شهر واحد:الوصفة الأولى: قومي بتقطيع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة وضعيها في علبة نظيف




للإعلى