اعراض نقص الحديد :
- التعب والخمول
- الدوخة 
- سرعة نبضات القلب
- برودة الأطراف
- الرغبة في تناول مواد غير غذائية كالثلج والتراب 
- قلة الشهية (خاصة عند الاطفال)

الأطعمة  التي يتواجد بها :
اللحوم الحمراء 
الخضار الورقية مثل السبانخ 
الفواكه المجففة مثل الزبيب
البقول 

د. منى آل حماد 


جمعة مشعة بالنور والطهر والولاء للقلوب المملوءة حبا وودا وعطاء للآخر
جمعتكم مباركة متوجة بالرحمة
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية
🌹🌹🌹🌹
  

...