تعد العناية بالقدمين من أساسيات الاعتناء بالبشرة مثلها مثل العناية باليدين أو بشرة وجهك وجسمك لذلك جمعنا لكِ بعض النصائح للعناية بصحة وجمال القدمين؛ لتحصلي على قدمين ناعمتين كالأطفال:· تجنبي المشي حافية القدمين.· احرص

العناية بالقدمين بخطوات ونصائح سهلة


تعد العناية بالقدمين من أساسيات الاعتناء بالبشرة مثلها مثل العناية باليدين أو بشرة وجهك وجسمك لذلك جمعنا لكِ بعض النصائح للعناية بصحة وجمال القدمين؛ لتحصلي على قدمين ناعمتين كالأطفال:

· تجنبي المشي حافية القدمين.

· احرصي على ترطيب القدمين يومياً والفازلين مفيد لأي منطقة في الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).

· واظبي على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.

· استخدمي الجلسرين والليمون؛ فهما من المواد المفيدة للقدم.


· احرصي على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.

· اعملي صنفرة أو تقشيراً بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة ولمنع حدوث الاسمرار والخشونة خاصة عند الأصابع.

· ارتدي الأحذية المريحة وابتعدي عن الأحذية الضيقة؛ منعاً للاحتكاكات التي تسبب الاسمرار والالتهاب.

· إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً؛ فانقعي قدميك يومياً في ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون.

نصائح العناية بالقدمين في المنزل

- تنظيف القدم: من المهم تنظيف القدم يومياً بماء ساخن وصابون مع تجنب الصابون الخادش الذي يسبب تهيج الجلد ويسحب منه الرطوبة.

- تجفيف الأقدام: ينبغي استخدام خرقة نظيفة لتجفيف القدم مع تجنب مشاركة الصابون أو الخرقة مع أي شخص آخر ودسّها بين الأصابع لتجفيف الجلد.

- دهن بودرة أطفال: سيكون من المفيد جداً دهن طبقة رقيقة من بودرة الأطفال أو أي بودرة طبية أخرى على القدمين بعد غسلهما وتجفيفهما حيث تساعد على امتصاص الرطوبة وحمايتها من تراكم العرق الزائد على القدمين.

- ارتداء جوارب قطنية: يفضل تجنب ارتداء مواد النايلون على القدم؛ لأنها تعيق تدفق الهواء والخيار الأفضل هو ارتداء جوارب قطنية أو صوفية؛ لأنها تسمح للقدمين بالتنفس كما أن هذه المواد أيضاً مواد ماصّة وتجعلنا أقدر على التحكم بالعرق.

- تهوية القدمين بانتظام: يفضل كلما سنحت الفرصة؛ إخراج القدمين من الحذاء وتعريضهما للهواء وهذا التصرف البسيط يعدّ حيوياً لإنعاش القدمين وتقليل خطر التعرض لأي إصابات فعند تغطية القدم بشكل دائم؛ تكون معرضة أكثر للعديد من المشاكل؛ كانطلاق الروائح الرطوبة والحكة.

- ترك الأظافر قصيرة: للعناية بأظافر القدمين؛ يمكن استخدام مقص الأظافر للحفاظ عليها قصيرة ونظيفة فذلك يقلل خطر نمو الظفر للداخل وهي حالة مؤلمة.


..
 

22/07/2019


  • ابراج يوم الأربعاء 21 أغسطس 2019

    الحملالعمل الآن في غاية السهولة بالنسبة لك، ولذلك، يمكنك تخصيص وقتك لمهام أكثر أهمية، ولكن تأكد من عدم فقدان التركيز على الهدف. العلاقات الأسرية متناغمة في الوقت الحالي – ويرجع الفضل في هذا إليك أيضًا! الخلافات القديمة

  • ابراج يوم الثلاثاء 20 أغسطس 2019

    الحملأنت مفعم بالطاقة والتفاؤل، ولا عجب أن كل شيء تواجهه ينجح بسرعة وبكفاءة ويثمر نتيجة جيدة. إعجاب كل من حولك بك واضح ويعزز من ثقتك بذاتك. لكن احذر من التمادي في الأهداف نتيجة للغرور أو الكثير من التمحيص، لأن هذا الحظ ال

  • وصفات طبيعية لتطويل الرموش

    تزيد الرموش الطويلة من جاذبية الملامح كما أنها تسمح لك بالحصول على مكياج عيون جذاب ولافت. إلا أن بعض السيدات يعانين من قصر رموشهن وصعوبة إبرازها.إليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في الحصول على رموش طويلة وجذابة.وصفة

  • ديكورات غرف المعيشة في المنازل المودرن

  • أمراض رئوية نادرة .. وجدل يشتعل بسبب السيجارة الإلكترونية

    يلجأ الناس في العادة إلى السيجارة الإلكترونية لأنهم يرونها أخف ضررا لكنهم قد لا يدرون أن هذا البديل سيوقعهم في شراك أمراض فتاكة على مستوى الرئة.وبحسب ما نقلت صحيفة واشنطن بوست فإن مسؤولين في الصحة الأميركية يجرون تحقيقا




للإعلى