قالت دراسة جديدة نشرت مؤخرا أن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل قد يساعد على نمو الطفل وبالأخص يعزز قدرته على التركيز.وشارك في الدراسة التي قام بها معهد برشلونة للصحة العالمية 1.641 أم وطفل وجرى خلالها تسجيل بيانات نظا

مأكولات ينبنغي أن تتناولها الحامل لإنجاب أطفال أذكياء


قالت دراسة جديدة نشرت مؤخرا أن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل قد يساعد على نمو الطفل وبالأخص يعزز قدرته على التركيز.

وشارك في الدراسة التي قام بها معهد برشلونة للصحة العالمية 1.641 أم وطفل وجرى خلالها تسجيل بيانات نظامهم الغذائي في مراحل مختلفة من الحمل بحسب صحيفة سيانس ديلي .

ثم جرى تسجيل نفس البيانات لأطفالهن الذين تراوحت أعمارهم بين سنة وخمس وثمانية سنوات كما اختبر الباحثون قدرة تركيزهم عن طريق اختبار على الحاسوب يقيم مستوى التركيز ومدى الاهتمام.

وبالنتيجة سجل الأطفال الذين تناولت أمهاتهم المأكولات البحرية درجات أعلى بشكل ملحوظ مقارنة بأقرانهم هذا ويقوم الدماغ بالتطور أثناء الحمل وقد وفرت المأكولات البحرية للأطفال الجدد كل ما يلزم لذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

وأهم الأغذية البحرية للدماغ هي الأسماك الدهنية وفقا للبحث أما الأمهات اللواتي تناولن المحار وسمك التونة المعلب حصلت أولادهن على نتائج أقل.


ووفقا لوكالة سبونتيك فإن هذا يؤكد نتائج الدراسات التي أجريت عام 2016 التي أظهرت أهمية السمك المطبوخ للأمهات الحوامل.

في وقت سابق من هذا العام توصلت دراسة دنماركية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والخضروات يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الحوامل وتسمم الحمل بينما وجدت دراسة أجريت عام 2018 شاركت فيها 736 امرأة أن تناول الأسماك الزيتية في النصف الثاني من الحمل يزيد من احتمال ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة جدا.

لكن من جهة أخرى بحسب دراسات أخرى هناك مأكولات بحرية على الحوامل الابتعاد عنها منها سمك القرش والمارلن وسمك أبو سيف ويجب ألا تستهلك الحامل أكثر من شريحتي تونة في الأسبوع إذ تحتوي التونة على مستويات أعلى من الزئبق مقارنة بالأسماك الأخرى كما من المفيد تناول المحار لكن المحار النيئ لا يُسمح به مطلقًا.


...
 

7/10/2019


  • خطوات تمارين الكارديو وفوائدها.. هذا أفضل وقت لأدائها

    تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضيّة التي تُمارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع لبناء وتقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية لذلك يمكن اعتبارها من أفضل أنواع التمارين الرياضية.ما هي تمارين الكارديو؟وتعرف تمارين الكا

  • ابراج يوم الجمعة 18 أكتوبر 2019

    الحملاعتني بصحتك، فقد تشعر بالإرهاق والاضطراب اليوم، حيث هناك بشائر بمصاعب وشيكة الحدوث في الأفق. تعلم كيفية مواجهتها بالصبر والتركيز في تحقيق توازن داخلي وكبح رغبتك في إحراز تقدمًا مهما كلف الأمر. بدلاً من حرق تلك الطا

  • الطب يكشف الحقيقة المثيرة للاشمئزاز لاستخدام سماعات الأذن

    بعد قراءة هذا الخبر ربما يستغني أولئك الذين يستخدمون سماعات الأذنين بانتظام خصوصا في الدول التي تتمتع بطقس رطب عن هذه العادة وللأبد.فقد كشفت خبيرة في مجال صحة الأذنين أن ارتداء سماعات الأذن يمكن أن يتسبب في تراكم الأوسا

  • بطة الاستحمام الشهيرة.. "خطر قاتل" يهدد ملايين الأطفال

    قليلون هم هؤلاء الأطفال الذين لا يمتلكون دمية البطة الشهيرة التي يلهون بها أثناء استحمامهم لكن هذه اللعبة التي يعشقها الصغار حول العالم قد تحتوي على شر قد يفتك بهم بحسب ما أظهرت تجارب علمية.وذكرت وكالة أسوشيتد برس أن علم

  • ابراج يوم الخميس 17 أكتوبر 2019

    الحملفي العمل، يجب أن تفكر مرتين في جميع قراراتك. أنت تميل إلى السلوك المندفع الذي قد تندم عليه فيما بعد. أنت مهووس بالنجاح حتى أنك على استعداد لإنجاز الهدف المطلوب على حساب الآخرين. توقف عن دفع طريقك أمام الآخرين لأن زمل




للإعلى