هلال العيسى -مدينه العمران

نفذت منتسبات همسات الثقافي بالاحساء بمدرسه ام مالك الانصاريه الثانويه للبنات بمشاركة الاستاذتين مريم القطيفي وروان العيثان وتحدثا للطالبات مفهوم الرشاقه وتعريفها لدى المجتمع وهي
الرشاقه على أنها مجموعه متكاملة من الخواص التي يتميز بها جسم بعض الناس أو قدرة
معينة على إنجاز نشاطات معينة وكذلك مفهوم السمنه فحقيقة لن تجد حل للمشكله اذا لم تعرف سببها ولن تبدأ بحلها حتى تعترف بوجودها فالحل بتغير نوع الطعام قبل تقليله ولوكان تقليل الطعام يزيل السمنه لاختفت السمنه منذو زمن طويل وتطرقت العيثان روان التغذيه والرياضه يساعدون في تحقيق افضل النتائج فالتغذيه الصحيه اهم لأنزال الوزن ولكن تبقى الرياضه مهمه للحفاظ على الوزن المثالي ولتنعم بجسم سليم ورشيق عليك اتباع خطوات مهمه بحياتك ك فرد منها شرب الماء وتجنب شرب المشربات الغازيه كذلك تقسيم الوجبات الرئيسيه ووجبات خفيفه وتناول الاطعمه الصحيه والغنيه بالفيتامينات كذلك ممارسة التمارين الرياضيه وان يمتنع الانسان عن بعض الاطعمه الغنيه بالسكريات كذلك النوم الكافي للجسد مهم وتناول كميه كافيه من البروتينات والالياف فكل ذلك يكون لهم دور بالحفاظ على جسم رشيق سليم وبختام الورشه تم تكريم فريق همسات الثقافي وتكريم المدربتين روان العيثان ومريم القطيفي من قبل قائدة المدرسه الاستاذه طفلة الدوسري كذلك تم عمل ركن للسكري لتعريف الطالبات بطرق استخدام اجهزه السكر
  

...