طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم - تقليل استهلاك الصوديوم في النظام الغذائي (المشروبات الغازية)
- المواظبة على النشاط البدني المنتظم ( 30 دقيقة يوميا )
- الإقلاع عن التدخين
- متابعة ضغط الدم في المنزل ومراجعة الطبيب بانتظام
- اتباع نظام غذائي صحي ( غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات التي تحتوي على البوتاسيوم والألياف )
- تقليل الضغوط النفسية ( بممارسة رياضة التأمل واليوغا والإسترخاء والتنفس العميق والإبتعاد عن محفزات الصداع )
إزدهار المفتاح (صحة عامة )
اللجنة الصحية بتاروت
...