25/09/2018 08:13 am

التعامل مع الإكزيما

ارشادات للتعامل مع الإكزيما :
 
- تجنب المهيجات مثل الصابون الحرارة والبرودة الشديدتين 
- استخدام الملابس القطنية و تجنب الصوفية 
- الإستحمام بماء فاتر
- ترطيب الجسم بعد الإستحمام مباشرة 
- ترطيب اليدين بعد كل غسلة 
- تجنب فرك الجسم بالمناشف الخشنة أو الليفة القاسية 
- أفضل أنواع المرطبات هي المرطبات عالية الزيوت قليلة الماء مثل : جلي الفازلين
اللجنة الصحية بتاروت 
... 
24/09/2018 05:49 pm

القلب والإجهاد

تُعتبر عضلة القلب من أغرب عضلات الجسم؛ لأنها لا تتشابه مع باقي العضلات في الإجهاد، حيث تستمر العضلة بالانقباض والانبساط طوال حياة الإنسان دون تعب أو توقّف، ولكن في بعض الحالات القليلة إذا بذل الإنسان جهداً عالٍ وفوق طاقته لفترة طويلة، فإن العضلة سوف تعمل بشكل أسرع من الطبيعيّ لدرجة تفوق طاقتها وقدرة استيعابها، لمواكبة تطلُّبات الجسم من التّروية الدمويّة والأكسجين، فتُجهَد هذه العضلة، وتتباطأ حركتها قليلاً، فتزيد فترة الانقباض عن مُعدّلها الطبيعيّ.
لأهمية عضلة القلب، إنّ أيّ خلل في هذه العضلة يُحدِث ألماً شديداً في منطقة الصّدر، وقد يمتدّ إ
9/09/2018 08:34 am

معلومات صحية

معــــــــــ💊ــــــلومـــــــــــــة صِـحـــــــــ👩🏻‍⚕ـــــــيّة*
الشوكولاته الداكنة : تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين . فتناول هذا النوع من ا لشكولاته الخالي من الدهون والسكريات بشكل كبير ينشط الجسم ويحفز
معــــــــــ💊ــــــلومـــــــــــــة صِـحـــــــــ👩🏻‍⚕ـــــــيّة*
البيض : يحتوي البيض على البروتين والكولين اللازم لصحة وسلامة المخ وزيادة كفاءته . وتناول البيض في وجبة الافطار يعطي الاحساس بالشبع والنشاط طوال اليوم .
معــــــــــ💊ــــــلومـــــــــــــة صِـحـــــــــ👩🏻‍⚕ـــــــيّة*
الاسماك الاسطوانية : مثل السرد
8/09/2018 08:32 am

كيفية وقف الرعاف ( نزيف الانف)

كيفية وقف الرعاف ( نزيف الانف)
 - اجلس المصاب بحيث يكون اتجاه رأسه الى الامام 
- اضغط على الانف من الخارج باستعمال قطعة قماش نظيفة 
- استمر في الضغط لمدة 3-5 دقائق 
يجب نقل المصاب للمستشفى في احدى الحالتين التاليتين :
- اذا لم يتوقف النزف من الانف
- اذا كان المصاب يعاني من ارتفاع ضغط الدم 
بوركت ايامكم بالانجاز والبركة
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الاهلية🌷🌷 
31/08/2018 09:02 am

اسباب رائحة الفم الكريهة

 اسباب رائحة الفم الكريهة
- التهاب اللثة 
- التدخين 
- التسوس " والحشوات المكسورة "
- عدم تنظيف اللسان 
- جفاف الفم 
العلاج :
1- زيارة طبيب الاسنان بشكل دوري للتنظيف والتأكد من سلامة الاسنان والحشوات والتركيبات واللثة 
2- اتباع تعليمات صحة الفم " استخدام الخيط للتخلص من بقايا الطعام ، غسل الاسنان مرتين في اليوم "
3- تنظيف اللسان بفرشاة خاصة باللسان او بفرشاة الاسنان 
د . نور زكي الزاير 
طبيبة اسنان عامة 
...
... 
20/08/2018 10:20 am

إرشادات للمحافظة على جودة وسلامة اللحوم

  عند تعاملك مع اللحوم الطازجة ...
- لا تتركها اكثر من ساعتين خارج الثلاجة 
- اتركها 6 ساعات على الاقل في الثلاجة قبل حفظها في الفريزر
- احرص ان تكون يداك جافتين ونظيفتين وينصح باستخدام القفازين
- احفظها في الفريزر بعد تغليفها بشكل جيد 
- احفظها في اوعية محكمة الغلق داخل الثلاجة 
- قطعها وقسمها في اكياس قبل حفظها في الفريزر
- خزنها في ابرد مكان في الثلاجة 
الهيئةالعامة للغذاء والدواء 

... 
17/08/2018 10:20 am

نصائح غذائية أثناء الحج

نصائح غذائية أثناء الحج 
- تناول وجبات غذائية متوازنه ( بروتين - فواكه - خضروات)
- شرب كمية كافية من السوائل ( يفضل الماء)
- تقسيم الوجبات إلى  3 وجبات تتخللهما وجبتان خفيفتان 
- غسل اليدين قبل وبعد الأكل - قضاء الحاجة 
- تجنب تخزين الطعام المطهي لفترات طويلة أثناء التنقل 

جمعة الإنابة والخضوع لبارئ النفوس .
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الأهلية 🌷🌷🌷
 
12/08/2018 11:25 am

سلامة الغذاء في الحج

لضمان سلامة غذائك وتجنبك التسمم الغذائي .. اتبع الإرشادات التالية:
- تأكد من تناول الوجبات من منشآت غذائية نظيفة ومصرح بها 
- تجنب شراء الأطعمة المكشوفة من الباعة المتجولين 
- تجنب اللحوم المطهية غير تامة النضج ومنتجات الحليب غير المبسترة
- لا تتناول اي غذاء تشتبه في تغير خواصه من طعم او لون او قوام 
- احرص على شرب المياه المعبأة المصرح بها 
- تأكد من تاريخ الصلاحية 
- حافظ على غسل اليدين بالماء والصابون بشكل دوري 
- لا تترك الطعام مكشوفا
الهيئة العامة للغذاء والدواء 

.. 
 
23/07/2018 10:14 am

5 نتائج مخيفة يسببها الفقدان السريع للوزن

يتمنى أصحاب الوزن الزائد أن يغمضوا أعينهم ويفتحونها؛ ليجدوا أنفسهم خسروا الـ”وزن” الزائد دون عناء وفي وقت قصير لكن هذه الخسارة السريعة من شأنها أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة وبالتالي فلا بد من التعامل مع الريجيم السريع بالتروّي والحكمة حتى لا تكون النتائج عكسية.
وفي هذا السياق نعرض لكم النتائج “المخيفة” التي قد يسبّبها فقدان الـ”وزن” بسرعة في الجسم:
* فقدان العضلات
تأثير فقدان الوزن بسرعة لا يقتصر على حرق الدهون بل يمتد إلى العضلات أيضًا لأن التخلص من الوزن سريعا يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر يوميًا وإذا لم يحصل الجسم على ما يحرقه من ا
23/07/2018 10:11 am

تعرّف على فترات صلاحية المنتجات الغذائية..

فترة الصلاحية :
فترة زمنية يحتفظ المنتج فيها بصفاته الأساسية ويظل حتى نهايتها مستساغا ومقبولات وصالحا للاستهلاك الآدمي وفق الظروف المحددة للتعبئة والنقل والتخزين
تاريخ انتهاء الصلاحية :
التاريخ الذي يحدد نهاية فترة الصلاحية للمادة الغذائية وفق الظروف المحددة للتعبئة والنقل والتخزين
تاريخ الانتاج :
التاريخ الذي أصبح المنتج الغذائي منتجا نهائيا قابلا للتعبئة فيه
تعرف على كيفية قراءة تاريخ انتهاء صلاحية المنتجات الغذائية :
تاريخ الانتهاء: اكتوبر 2018
يعني ان المنتج صالح للاستهلاك الآدمي حتى نهاية شهر اكتوبر 2018
تاريخ انتهاء الصلاحية ( 11/12/2018)
يع
21/07/2018 09:49 am

إرشادات لحفظ الاطعمة

- احتفظ بفائض الطعام في علب محكمة الإغلاق وضعها في الثلاجة 
 - احرص على قراءة تعليمات حفظ المنتجات المكتوبة عليها وتأكد من درجة حرارة وجفاف المخزن 
- اكتب على العلب تاريخ يوم الطبخ فمدة صلاحيته يومين على الاكثر 
- لا تترك الطعام المطبوخ وفق حرارة الغرفة لمدة اطول من ساعتين 
الهيئة العامة للغذاء والدواء 
 
.
.. 
20/07/2018 12:35 pm

دراسة: أحماض أوميجا 3 لا تفيد القلب كثيرا

(رويترز) - منذ سنوات طويلة يسود اعتقاد بأن أحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة لصحة القلب لكن دراسة تحليلية جديدة وجدت أن تناولها في شكل مكملات غذائية ليس له فائدة كبيرة في الحماية من أمراض القلب.
وجمعت الدراسة بيانات من 112059 مريضا شاركوا في 79 تجربة عشوائية أصغر. ووجد الباحثون أن تأثير المكملات التي تحتوي على الأوميجا 3 قليل أو معدوم بالنسبة لخطر الوفاة أو التعرض لأزمة قلبية أو ذبحة صدرية.
وأفادت الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية (كوكرين لايبراري) أن الباحثين وجدوا مع ذلك بعض الفائدة من تناول هذه المكملات إذ أنها تقلل مستويات الدهون الثلاثية. لكن الجانب



للإعلى