المتممات الغذائية... نصائح ومحاذير
1/01/2019 11:06 am

المتممات الغذائية... نصائح ومحاذير

الفيتامينات مواد يحتاجها الجسم بكميات متفاوتة وقليلة في الغالب لكنه لا يستطيع تصنيعها ذاتياً. وهناك 13 فيتاميناً أساسياً يحتاجها الجسم تنقسم إلى فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون وأخرى قابلة للذوبان في الماء. 
ولكل فيتامين دور محدد وينظم عملية مختلفة عن الآخر والسبيل الأفضل والأمن للحصول عليها هو عن طريق الأغذية الطبيعية التي تحتويها وهي شديدة التنوع.
الفيتامينات المتعددة
اعتاد كثيرون تناول حبة يومياً من المتممات الغذائية تحتوي عدداً من الفيتامينات والمعادن (multivitamins) ظناً منهم أن هذه الحبة السحرية ستوفر لهم المزيد من النشاط والوقاية من
في الشتاء.. كيف تدعم جهازك المناعي؟
30/12/2018 11:35 am

في الشتاء.. كيف تدعم جهازك المناعي؟

أصبح الشتاء على الأبواب ومعه تأتي نوبات الرشح والإنفلونزا التي يندر أن ينجو منها الناس ولعل هذا هو أنسب الأوقات التي نخطط فيها لتقوية جهازنا المناعي.
يصاحب الشتاء العديد من الأمراض المزعجة التي تنتقل بسهولة وسرعة بين مجموعات البشر المزدحمة سواء في عربات النقل والصالونات والمدارس والتي تستدعي أن تكون أجهزتنا المناعية بالقوة الكافية لمقاومتها أو على الأقل لنخفف من شدتها وأضرارها.
ومع أن تقوية الجهاز المناعي لا تتم بإجراءات محددة واضحة المعالم لأن هذا الجهاز يضم عدداً من الأنسجة والأعضاء المختلفة ولأن البحوث العلمية في هذا المضمار ما زالت
دراسة تكشف خطورة تجاهل وجبة الفطور.. النتيجة مرض مزمن
29/12/2018 09:16 am

دراسة تكشف خطورة تجاهل وجبة الفطور.. النتيجة مرض مزمن

تعد وجبة الفطور مهمة للغاية لصحة الإنسان حتى وإن تجاهلها كثيرون أو رفضوا الاعتراف بأهميتها وهو ما تؤكده نتائج دراسة طبية حديثة.
وكشفت دراسة صادرة عن مركز السكري الألماني أن عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح يعزز مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسبة الثلث تقريبا.
وأوضحت الدراسة التي تمت بتحليل بيانات لنحو 100 ألف شخص تقريبا أن من تفوتهم وجبة الإفطار في الصباح عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 33 في المئة على الأقل وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.
وبالنسبة لمن تفوتهم الوجبة 4 مرات على الأقل في الأسبوع فتزيد احتمالات الإصابة بالمرض عنده
احمي نفسك من نزلات البرد
27/12/2018 10:33 am

احمي نفسك من نزلات البرد

يصاب البالغون بنزلات الرشح 3 مرات سنوياً وتستمر الإصابة بكل منها خمسة أيام تقريبًا.. ولتجنب عناد المرض نقدم لك النصائح التالية التي ثبت أنها تفيد في تجنب الوقوع ضحية الوعكات الشائعة من الرشح وتكسب أجسامنا المقاومة الطبيعية ضدها.
بداية: ما الفرق بين الرشح والأنفلونزا؟
الرشح أو الزكام (Cold) والأنفلونزا (Flu) كلاهما يحصلان من عدوى بحمى راشحة (فيروسات Viruses) وهي جزيئات حيوية صغيرة جداً لا ترى حتى بالمجهر العادي الذي يكشف الجراثيم وبينما يمتلئ الجو من حولنا بكثير من أنواع الحمى الراشحة التي تسبب الزكام فإن فيروسات الأنفلونزا أقل تنوعاً وهي عادة ما تت
عدل_عاداتك واكتسب عادات صحية..
26/12/2018 10:21 am

عدل_عاداتك واكتسب عادات صحية..

عدل عاداتك 
  - مارس النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الاسبوع وتجنب الجلوس الطويل
- تناول الخضار او الفاكهة  كوجبة  خفيفة قبل التمرين 
- اقرأ البطاقة الغذائية الموجودة خلف المنتج قبل شرائه 
- تناول الماء اثناء وقبل التمارين الرياضية لتقليل الشعور بالإجهاد 
وزارة الصحة  
....
.. 
شراء الاجهزة والمنتجات الطبية عبر الانترنت قد يشكل خطورة
19/12/2018 03:51 pm

شراء الاجهزة والمنتجات الطبية عبر الانترنت قد يشكل خطورة

شراء الاجهزة والمنتجات الطبية عبر الانترنت قد يشكل خطورة للاسباب التالية :

- قد لا يكون الجهاز او المنتج الطبي مستوفيا لاشتراطات ومتطلبات الهيئة العامة للغذاء والدواء
- قد لا يتم تصنيعه وفق ضوابط واشتراطات ومواصفات عالمية
- قد لا يتم تصنيعه باستخدام مواد تصلح للاستخدام الآدمي
- صعوبة او استحالة الحصول على ضمانات وخدمات ما بعد البيع
- احتمال الحصول على قراءات خاطئة أو غير دقيقة نتيجة عدم معايرته بشكل صحيح و دقيق
- قد لا يتوافق مع المعايير الوطنية للطاقة الكهربائية
- احتمال عدم صحة الادعاءات الطبية والمزاعم العلاجية او التشخيصية
- قد يكون مغلفا ا
تطعيم الانفلونزا الموسمية في مجمع نهج الشفاء بحزم ام الساهك مجانا
19/12/2018 11:40 am

تطعيم الانفلونزا الموسمية في مجمع نهج الشفاء بحزم ام الساهك مجانا

مجمع نهج الشفاء الطبي بحزم أم الساهك بالتعاون مع المراكز الصحيه
يشارك
بتطعيم الانفلونزا الموسمية
♦ مجانا
🔴 من تاريخ ١٣ ديسمبر والى ٣٠ ديسمبر
🔴 التطعيم من عمر٦ شهور
🔴 لجميع الجنسيات مجاناً
معاً لصحة افضل
https://goo.gl/maps/TTwux8VZCrq
  
... 
خطورة شراء الأغذية عبر الانترنت
18/12/2018 11:20 am

خطورة شراء الأغذية عبر الانترنت

شراء الأغذية عبر الانترنت قد يشكل خطورة للأسباب التالية
1- تغير صفات المادة الغذائية لتذبذب درجة الحرارة أثناء النقل والتخزين
2- قد تكون محفوظة بشكل سيء يؤثر على صفات المادة الغذائية وصلاحيتها
3- قد تكون المخازن التي تحفظ فيها المنتجات الغذائية غير ملائمة وغير نظيفة
4- قد تكون الملصقات على المنتج الغذائي غير مطابقة للواقع
5- قد تكون من المنتجات التي صدر بخصوصها تحذير او سحب من الأسواق لمشكلة ما
6- قد تكون المعلبات منتفخة نتيجة خطأ في التعليب
7- قد تحتوي المنتجات على مواد مضافة غير مسموح بها في الاغذية أو محظورة أو محرمة
8- قد تكون وسيلة نقل المواد ا
علماء يُحذّر من اللعب بـ(الصلصال).. المخاطر شديدة!
14/12/2018 10:17 am

علماء يُحذّر من اللعب بـ(الصلصال).. المخاطر شديدة!

كشفت دراسة علمية حديثة أن لعبة التشكيل المُفضلة للكثير من الأطفال والتي تُسمى بـ الطينة الحرة أو الصلصال تُشكّل خطورة كبيرة على من يلعب بها.
وبحسب ما نشره موقع سكاي نيوز فقد فحصت هيئة حماية المستهلك في بريطانيا 13 منتجا للطينة الحرة لدى مجموعة من المتاجر بما فيها متاجر إلكترونية ووجدت أن 5 منتجات على الأقل احتوت على كميات عالية وغير آمنة من المواد الكيماوية السامة التي قد تصيب الأطفال بالعديد من الأمراض.
كما عبّرت هيئة حماية المستهلك عن قلقها من بعض السلع التي تسوق على أنها معجون لكنها في الحقيقة طينة حرة وتحتوي على كميات غير مسموح بها من
الألم العضلي الليفي
14/12/2018 08:56 am

الألم العضلي الليفي

الألم العضلي الليفي 
هو الم عضلي هيكلي منتشر يصحبه الإرهاق والنوم ومشاكل في الذاكرة والمزاج 
أسباب الإصابة :
- التعرض لصدمة بدنية 
- جراحة
- التهاب
- ضغط نفسي شديد 
الأعراض :
الم شديد في العضلات في كلا جانبي الجسم واعلى الوسط يصاحبه صداع 
الإرهاق حتى بعد أخذ قسط كافي من النوم 
ضعف القدرة الذهنية على التركيز والإنتباه 
جمعة الاستعداد والتهيؤ لبلوغ الهدف و تحقيق الأماني.
مع تحيات اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية
وجمعتكم مباركة🌷🌷🌷🌷
  
... 
برنامج أداء الصحة ساهم في تقليل وقت دخول المريض للطوارئ
12/12/2018 03:21 pm

برنامج أداء الصحة ساهم في تقليل وقت دخول المريض للطوارئ

الرياض ـ
زهير بن جمعة الغزال

قال معالي وزير الصحة الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة أن برنامج أداء الصحة ساهم في تقليل وقت دخول المريض لأقسام الطوارئ بنسبة 18 - % من متوسط 30 دقيقة في عام2017 إلى 25 دقيقة في عام 2018 وأن عدد المرضى الذين تم علاجهم في الطوارئ خلال 4 ساعات زاد بنسبة 140 % مقارنة مع عام 2016 وكذلك تقليل مدة الإنتظار للحصول على الموعد في العيادات الخارجية بنسبة 58 % مقارنة مع 2016 - من متوسط 59 يوم في عام 2016 إلى 25 يوم في عام 2018 وأيضاً تقليل مدة الإنتظار في العيادات الخارجية في الصحة النفسية من وقت الإحالة إلى الإستشارة للحالات غير الطارئة بنسبة 21 %من 24
استخدام الأطفال للشاشات الإلكترونية يدمر القشرة الدماغية
12/12/2018 01:09 pm

استخدام الأطفال للشاشات الإلكترونية يدمر القشرة الدماغية

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الأطفال معرضون لخطر تدهور وظيفة الذاكرة ومهارات الإدراك والقدرات المعرفية بسبب استخدام الشاشات الإلكترونية.
وذكر تقرير نشره موقع “ديلي ميل” اليوم أن الدراسة التي يمولها المعهد الوطني للصحة كشفت أن الأطفال الذين يستخدمون الشاشات الإلكترونية لمدة 7 ساعات أو أكثر في اليوم عرضة لتقلص “القشرة الدماغية” مبكرا.
قدم الباحثون النتائج الأولية عن طريق مسح أدمغة 4500 طفل وقال الباحثون إن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين في استخدام الشاشات الإلكترونية سجلوا أرقاما أقل في اختبارات التفكير واللغة كما أنه يجرى متابعة لأك



للإعلى