19/10/2018 10:34 am

نصائح للحفاظ على سلامة العين

نصائح للحفاظ على سلامة العين 
 
مقدمة من اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية
 
15/10/2018 09:46 am

هل تحارب من أجل النوم؟.. الحل في الألبان والفواكه

يلعب النوم دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة لكنه في أوقات كثيرة يصعب الحصول عليه حتى يتحول الأمر إلى ما يشبه الحرب من أجل الفوز به ولو لساعات قليلة.
وإذا كنت من هؤلاء الذين يحاربون من أجل النوم فأنت مطالب بمراجعة علاقتك بالألبان والفواكه خاصة بعد تأكيدات الأبحاث العلمية على أن النظام الغذائي قادر على التأثير في نوم الإنسان.
ويرتبط عدم النوم بزيادة كمية الطعام وبالنوعية التي يتناولها الشخص حيث يسبب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات في زيادة المكافآت الكيميائية للدماغ وبالتالي قلة النوم وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وأ
10/10/2018 08:24 pm

الصفائح_الدموية #الاعراض_الاسباب_العلاج

المصدر《آلُطُبْ آلُبْدِيَل🌿بالُآعٍشُآبْ》
اعداد: حورية الجارودي
🔽 تُعتبر الصّفائح الدموية أحد أنواع الخلايا الدمويّة وهي الأصغر حجماً بين الأنواع الثلّاث الرّئيسة من خلايا الدم وهي كريات الدم الحمراء وكريات الدم البيضاء والصّفائح الدمويّة ويتمّ تصنيع الصّفائح الدمويّة في نخاع العظم لتنتقل بعد ذلك في الدم. 
🔻يبرُز دور الصّفائح الدمويّة في حفاظها على درجة تميُّع الدم ضمن الحدود الطبيعيّة وبالتالي تحمي الجسم من النّزيف الذي قد يتعرض له في حال نقص الصّفائح الدمويّة أو التخثُّر والجلطات التي قد تحدث في حال ارتفاعها وعندما يتعرّض جسم الإنسا
9/10/2018 10:54 am

قلم الإنسولين «لك لوحدك»، فلا تشاركه مع الآخرين حتى لو غُيرت الإبرة

قلم الإنسولين 
قبل شرائه تأكد من :
* انه مرخص من الهيئة العامة للغذاء والدواء
* توفر ضمان للجهاز
* وجود كتيب الإرشادات باللغة العربية
* تاريخ انتهاء صلاحيته
عند استخدامه قم بالآتي :
- سجل تاريخ الفتح
فصلاحية قلم الإنسولين بعد الفتح من 7-28 يوما
- تخلص من الإبرة في المكان المناسب
وضعها في حاوية صلبة يمكن قفلها
- احفظ الإنسولين
بعد الفتح في درجة حرارة الغرفة أي اقل من 30 درجة مئوية
قلم الإنسولين للاستخدام الشخصي فقط فاحذر من مشاركته مع الآخرين
الهيئة العامة للغذاء والدواء
  

... 
5/10/2018 09:03 am

سمعتوا وش يقولون عن المشروبات الغازية ؟

يقولون ...
شرب المشروبات الغازية مع المأكولات الدسمة يساعد في هضمها 
لا لا لا 
المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم بل على العكس تحتوي على كميات عالية من السكر والأحماض وتزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة والامراض المزمنة 
وزارة الصحة 

... 
5/10/2018 08:47 am

قبل إجراء فحص الثديين بجهاز الـ ماموجرام .. اطلعي على هذه المعلومات

معلومات عن فحص الثديين بال" ماوجرام "
 جهاز أشعة( x-ray ) يستخدم عادة للكشف عن اي تغير حدث في الثديين 
اين تذهبين ؟
يفضل الذهاب للمستشفى الذي زرتيه سابقا للفحص لأنه  يحفظ في سجلاتك صورة اشعة للثديين 
متى تجدولين زياراتك ؟
احرصي على جدولة فحص الثديين بعد اسبوع من الدورة الشهرية 
كم مدة الفحص ؟
يستغرق فحص الثديين 20 دقيقة تقريبا
لا تضعي هذه المنتجات 
مزيل العرق أو بودرة أو كريما أو مرهما على ثدييك أو حولهما لأنها قد تظهر في الأشعة على شكل نقاط بيضاء 
نتائج الفحص :
التواصل معك بعد خضوعك لاختبار فحص الثديين شائع ولا يعني اصابتك بالسرطان
الهيئة العامة للغذ
5/10/2018 08:22 am

سرطان الثدي

سرطان الثدي 
 اكثر انواع السرطان انتشارا لدى النساء 
الأعراض :
وجود كتلة أو تغير في لون أو شكل الثدي 
تغير في شكل حلمة الثدي أو خروج افرازات
انتفاخ في منطقة الإبط 
الوقاية :
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه
ممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل
الحفاظ على الوزن المثالي 
الرضاعة الطبيعية 
تجنب الأدوية المحتوية على الإستروجين
ملاحظات :
يجب عمل أشعة تصوير الثدي الماموجرام لجميع من بلغت عمر 40 سنة
يجب عمل الأشعة عند عمر 25 سنة في حال وجود سرطان الثدي عند الأم أو إحدى الأخوات
استخدام حمالة الصدر أو مزيل العرق لا علاقة له بسرطان الثدي 
تصل احتما
4/10/2018 05:32 pm

حرقان البول

المصدر: كتاب الوصفه الطبيه 💉للعلاج بالتغديه 💉
إعــــداد: حوريه الجارودي
قد تشعر بعدم الراحة أثناء التبول، نتيجة وجود ألم في المثانة أو الإحليل أو العجان، نتيجة لحالة مرضية تسمى حرقان البول، تعرف عليه وعلى طرق علاجه في هذا المقال.
حرقان البول أو التبول المؤلم هو مصطلح واسع يصف عدم الراحة أثناء التبول، قد ينشأ هذا الألم في المثانة أو الإحليل - انبوب يحمل البول خارج الجسم - أو العجان.
عند الرجال، يوجد العجان في المنطقة الواقعة بين الصفن وفتحة الشرج، أما عند النساء يوجد في المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج وفتحة المهبل.
تعد إن النساء أكثر عرضة للإصابة
1/10/2018 07:57 am

تعرّف على الطرق الصحيحة لاستخدام العدسات اللاصقة والمحافظة عليها

نصائح لوضعها بطريقة صحية :
- تأكد من طبيب العيون حول ملاءمة العدسات لك وقبل استخدام اي دواء للعين
- اغسل اليدين جيدا قبل لمس العدسات
- لا تضع العدسات اللاصقة خلال النوم
- تجنب وضع العدسات اللاصقة عند السباحة أو الأستحمام أو عند استخدام حمام البخار الحار
- تأكد ان العدسات والمحلول الخاص بالتنظيف مرخصان من الهيئة العامة للغذاء والدواء
طرق المحافظة عليها :
العدسات :
-التأكد من تاريخ صلاحيةالعدسات
- عدم استخدام عدسات شخص آخر
- عدم تخزين العدسات في الماء
- استبدال العدسات حسب توجيه الطبيب
- فرك وغسل العدسات بالمحلول كل مرة مع تجنب الماء أو اللعاب
علبة ال
30/09/2018 09:51 am

لحفظ غذائك بشكل آمن

العودة للمدارس لا بد ان تقترن بطعام صحي وآمن لطفلك
لحفظ غذائك بشكل آمن :
1- استخدم علب العصير المثلجة وسيلة لتبريد الطعام
2- خزن الطعام في حافظة معزولة واتركها مفتوحة داخل الثلاجة
3- أملاء الأواني المعزولة بالماء المغلي وأفرغه قبل وضغ طعامك الساخن فيها ولاتفتح الإناء إلا عند التناول
4- لا تعد استخدام حافظات الورق والبلاستيك غير المهيأة لذلك
5- استخدم حافظة طعام معزولة للأغذية سريعة التلف
لا تنس غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل تناول الطعام
الهيئة العامة للغذاء والدواء

....
 
29/09/2018 09:33 am

لتحضير حقيبة الإفطار المدرسية بشكل آمن وصحي

لتحضير حقيبة الإفطار المدرسية بشكل آمن وصحي
- نظفها :
لا تنس غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل إعداد الطعام
- اوزنها
كمية الطعام يجب ألا تزيد على الحاجة كي لا يتعفن الطعام المتبقي
- امنعها من التلوث الخلطي
لا تستخدم لوح تقطيع الخضروات والفواكه لإعداد اللحوم والدواجن
- اغلقها بشكل محكم
حافظ على حقيبة الفطور المدرسي مغلقة ولاتعرضها لأشعة الشمس
- نوعها
تنوع محتويات الفطور المدرسي يسهم بزيادة القيمة الغذائية ( فطيرة فاكهة ماء عصير)
- احفظها باردة
احفظ وجبتك في الثلاجة حتى وقت وضعها في الحقيبة و لاتنس وضع أكياس الثلج للحفاظ عل
28/09/2018 06:06 am

تعرف على الأعراض الجانبية المحتملة لاستخدام الأشعة السينية وطرق الحماية من مخاطرها

تعرف على الأعراض الجانبية المحتملة لاستخدام الأشعة السينية وطرق الحماية من مخاطرها
الأشعة السينية
أشعة تصدر عن طريق جهاز إشعاعي أو مادة مشعة لها القدرة على اختراق بعض الأجسام لتشكل صورة مطبوعة أو رقمية للتراكيب الداخلية لتلك الأجسام
طرق الحماية من مخاطر الأشعة السينية الطبية :
- عدم إجراء فحوصات للأشعة السينية إلا في حال وجود طلب من طبيب 
- استعمال السترة الواقية أثناء عمل فحوصات الأشعة 
- تجنب مرافقة المريض أثناء الفحص داخل غرفة الأشعاع 
- الحصول على نسخة الكترونية من صور الأشعة وتقاريرها ليتم استخدامها لاحقا وذلك للحد من التعرض المتكرر لتل



للإعلى