19/04/2018 09:19 am

لا تتركها في سيارتك

انتبه .. الحرارة الشديدة تسبب فساد الأدوية ومستحضرات التجميل
اذا كانت درجة الحرارة الخارجية 27 درجة مئوية
تكون درجة الحرارة داخل السيارة 31 درجة مئوية خلال ( 20 دقيقة )
47 درجة مئوية ( 40 دقيقة )
50 درجة مئوية ( 60 دقيقة )
الهيئة العامة للغذاء والدواء

..
 
19/04/2018 09:19 am

قصر النظر

قصر النظر
هو نوع من انواع العيوب الانكسارية وأكثرها شيوعا حيث يرى المصاب الأشياء القريبة بوضوح ويصعب عليه رؤية الاشياء البعيدة
الاكثر عرضة :
الاطفال والمراهقين
من لديه تاريخ عائلي بهذا المرض
الاعراض :
صعوبة رؤية الأشياء البعيدة
رمش وفرك العينين باستمرار
صداع نتيجة لإجهاد العينين
طرق التكيف والعلاج :
النظارات الطبية
العدسات اللاصقة
جراحات تصحيح النظر
وزارةالصحة

...
 
17/04/2018 02:09 pm

عادات صحية للتغلب على الأرق

- ابتعد عن استخدام الأجهزةالإلكترونية قبل النوم
- لا تتوجه للفراش إلا عندما تشعر بالنعاس
- تجنب النوم خلال النهار
- تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم
مارس الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة والأفضل ان تكون قبل النوم ب 5 ساعات
- تجنب استخدام المهدئات والمنومات إلا في حال وصفها الطبيب لك 
 
- تعود على النوم والاستيقاظ بموعد ثابت 
- تجنب التدخين 
- امتنع عن الكافيين على الأقل 6 ساعات قبل النوم 
وزارة الصحة 
... 
17/04/2018 08:16 am

مبادرة (امشي لأجل صحتك ) في ممشى جاوان

ادارة مستشفى صفوى والمراكز الصحية التابعة له ومشاركة فريق مشاة صفوى النسائي 
 
ندعوكم للمشاركة في مبادرة المشي تحت شعار
( أمشي لأجل صحتك )
تغذية 
غسيل الأيدي 
قياس الضغط والسكر 
يوم السبت 
تاريخ 5/8/1439هـ 
الساعة 4:30 عصرا 
المكان : ممشى جاوان

... 
16/04/2018 09:54 am

مفاهيم خاطئة حول النشاط البدني

- الجلوس الطويل مريح للجسم
يتسبب الجلوس لمدة طويلة في أضرار صحية فاحرص على التحرك كل ساعة على الأقل
- ممارسة الرياضة لا تكون الإ في الأندية الرياضية
يمكن ممارسة الرياضة في أي مكان كالمشي لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع على الأقل
-استخدام السيارة بدل المشي
لا بد من زيادة النشاط البدني خلال اليوم باستبدال السيارة بالمشي
- الرياضة للبدناء فقط
يستفيد جميع أعضاء الجسم من ممارسة الرياضة ولا يقتصر على انقاص الوزن
- الأفضل ممارسة نوع واحد من الرياضة
التنويع بين الرياضات الهوائية ورياضات المقاومة مهم لزيادة اللياقة وتقليل نسبة الدهون
وزارةالصحة

..
 
15/04/2018 08:27 am

عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر

عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر
- حديثي الولادة (.-3 اشهر )
من 14-17 ساعة
- الرضع (4-11 شهر )
12-16 ساعة
- الأطفال (1-2 سنة )
11-14 ساعة
- الاطفال ماقبل المدرسة (3-5 سنوات )
10-13 ساعة
- الأطفال في سن المدرسة (6-13 سنة)
9-11 ساعة
- المراهقين (14-24 سنة )
8-10 ساعات
- البالغين (25-64 سنة )
7-9 ساعات
- كبار السن (65 سنة فما فوق)
7-8 ساعات
الأضرار الناتجة عن قلة النوم
- زيادة الوزن
- احتمال الإصابة بالسكري النوع الثاني
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات المزاج
وزارة الصحة

...
 
13/04/2018 04:39 pm

ما مدة بقاء طعام طفلك صالحا للتناول

الغذاء الآمن للأطفال الأصغر من 5 سنوات
المعلبات المفتوحة او المحضرة بالمنزل بشكل طازج
الفواكه والخضروات ( المهروسة )
الثلاجة ( 2-3 ايام )
الفريزر (6-8 اشهر )
اللحوم(المفرومة ) البيض (المطبوخ)
الثلاجة ( 1 يوم )
الفريزر (1-2 شهر )
خليط اللحم بالخضار
الثلاجة ( 1-2 يوم )
الفريزر (1-2 شهر )
الطعام المحضر بالمنزل (للاطفال )
الثلاجة ( 1-2 يوم )
الفريزر (1-2 شهر )
الهيئة العامة للغذاء والدواء
 
13/04/2018 06:52 am

ماهو الجرب

جمعة الرحمة والبركة والنور المتجدد تتمناها لكم اللجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية🌷🌷🌷
ماهو الجرب؟
مرض جلدي معدي يسبب حكة شديدة خصوصا في الليل مع طفح جلدي 
طرق الانتقال :
الاتصال المباشر بجلد الشخص المصاب 
مشاركة الملابس او المناشف او الفراش مع الشخص المصاب
الوقاية :
- غسل ملابس الشخص المصاب بشكل مستقل وشطفها وتجفيفها في درجات حرارة عالية 
- تجنب مشاركة الملابس او المناشف مع الشخص المصاب 
- تجنب ممارسة الجنس مع الشريك المصاب
العلاج :
المراهم والادوية باستشارة الطبيب المعالج 
ملاحظة : الجرب ليس مؤشر على سوء نظافة الشخص المصاب
  
12/04/2018 10:11 am

الشعيرية سريعة التحضير ليست مسرطنة

الاشاعة
الشعيرية سريعة التحضير تسبب السرطان لأنها تحتوي على مادة E-621
الحقيقة
تعتبر مادة جلوتامات الصوديوم الأحادية (MSG) أحد المضافات الغذائية المسموح باستخدامها وفق التشريعات المحلية والدولية باعتبارها مادة معززة للنكهة في الأغذية ويُرمز لها بالرمز (E621) ولم يثبت بالأدلة العلمية علاقتها بالسرطان أو بآثار سلبية خطيرة في حال تناولها باعتبارها مضافاً للأغذية.
  
الهيئة العامة للغذاء والدواء

... 
12/04/2018 10:07 am

الكافيين

الحد الأقصى من الكافيين للبالغ 400 ملجم باليوم
مايعادل 4 اكواب من القهوة السوداء
اعراض زيادة جرعة الكافيين
الأرق والغثيان
تسارع نبضات القلب
صعوبة التنفس
الصداع والآم الصدر
الهلوسة
فقدان التحكم بالعضلات
يمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين بـ:
شرب الماء
ممارسة نشاط خفيف
اكل الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن
وزارة الصحة  

 ...
11/04/2018 08:00 am

جفاف العين

اعراض جفاف العين
- حرقة في العين الآم كالوخزات
- احمرار العينين
- صعوبة استخدام العدسات اللاصقة
- ارهاق العين او صعوبة الرؤية
متى تجب مراجعة الطبيب :
عندما تزيد مدة العلامات المرضية مثل :
احمرار العينين
اجهاد أو الآم العين
العلاج :
في الحالات البسيطة إضافة قطرات الدموع الاصطناعية
وزارة الصحة

...
 
11/04/2018 07:02 am

كيف نتخلص من الأدوية في المنزل ؟

كيف نتخلص من الأدوية في المنزل ؟
1- إزالة جميع البيانات الشخصية من عبوة الأدوية بأنواعها كافة وشطب تفاصيل الوصفة الطبية
2- إخراج الأدوية من العبوة أو الأغلفة ثم مزجها
(دون كسر أو سحق الكبسولات والأقراص ) مع نفايات شبه صلبة مثل بقايا الشاي أو القهوة
3- وضعها في كيس بلاستيكي محكم الأغلاق
4- رميها في سلة المهملات الخارجية
بعض حالات التسمم الدوائي تحدث نتيجة عدم التخلص من الأدوية لذلك يجب الحرص على التخلص من الأدوية بالطرق الآمنة وبشكل دوري
الهيئة العامة للغذاء والدواء
  
... 



للإعلى