طريقة المحافظة على الشعر بعد السيشوار
26/08/2019 10:16 am

طريقة المحافظة على الشعر بعد السيشوار

بالرغم من أنّ عمل السيشوار يضفي مظهرًا جميلًا وأنيقًا للشعر إلا أنه قد يتسبّب ببعض المشكلات مع الوقت كتقصّف أطراف الشعر وجفافه وحتى فقدان لمعانه. لذلك يجب اتّباع بعض الطرق للعناية بالشعر والمحافظة على صحته بعد السيشوار. نقدّم لكِ مجموعة من النصائح المهمة التي تُساعدكِ في حماية شعركِ أثناء وبعد السيشوار بالإضافة إلى وصفات طبيعية يمكنكِ تطبيقها في المنزل لتنعمي بشعر صحي ولامع.
طرق العناية بالشعر قبل البدء السيشوار
الاستخدام الخاطئ للسيشوار يسبّب خشونة وجفاف الشّعر وفقدان لونه. لذلك يمكن اتّباع هذه النصائح للتقليل من تلف الشعر عند استخدام ال
ديكورات غرف نوم 2020
26/08/2019 10:03 am

ديكورات غرف نوم 2020

 أبرز صيحات موضة ديكورات غرف نوم 2020 :
من المُمكن وضع السرير المُزدوج في وسط المساحة في ديكورات غرف نوم 2020

• يُمكن وضع السرير المزدوج في وسط الغرفة على أن توزَّع حوله الخزائن الخشب. على جانبيِّ الجدار تُثبَّت خزانة بالطول وفوقها تُوزَّع خزائن صغيرة مع اختيار المقابض الطويلة والخالية من الزخرفات لها. ويحلو إكساء الفراغ الذي يبقى في الجدار بورق الجدران أو الحجر أو الخشب أو حتَّى تمييزه بالطلاء. ويُمكن اختيار السرير منجّدًا بالقماش أو معدًّا من الخشب أو الخشب المُغطَّى بالمرايا.
• يمكن تغطية كامل الجدار بالخشب واختيار السرير الخالي من الرأس
سباغيتي بالدجاج المشوي -سلطة الخضار المشوية -كيكة الشطرنج الباردة
26/08/2019 09:49 am

سباغيتي بالدجاج المشوي -سلطة الخضار المشوية -كيكة الشطرنج الباردة

سباغيتي بالدجاج المشوي

المقادير
- سباغتي : كيلو (مسلوقة ومصفاة)
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- طماطم : 4 حبات (مقشرة ومفرومة)
- مرق دجاج : كوب (أو ماء)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الزيت : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير 
1. في قدر على النار ضعي الزبدة والزيت وقلبي البصل والثوم حتى تذبل.
2. ثم أضيفي الدجاج وقلبي حتى يصبح لونه ذهبياً ونكّهي بالملح والبهارات.
3. أضيفي الطماطم والمرقة واتركي المزيج على النار 15 دقيقة حتى تتكاثف الصلصة.
4. أضيفي
4 نصائح لنوم الأطفال مع العودة إلى المدرسة
25/08/2019 11:34 am

4 نصائح لنوم الأطفال مع العودة إلى المدرسة

بعد صيف طويل يتميّز بنوم لساعات طويلة ها قد دقّ جرس العودة إلى المدرسة الذي قد يكون من الصعب تقبّله وتقبّل الاستيقاظ باكراً لبدء عام دراسي جديد مع أساتذة جدد ودروس جديدة. إن كان طفلك يرغب بذلك أم لا فبكلا الحالتين لا بدّ من الاستيقاظ باكراً!
على طفلك أن ينام ما لا يقلّ عن 10 ساعات إن كان صغيراً جداً وخلال سنواته الدراسية الأولى كما عليك أن تحدّدي وقتاً واحداً لنومه في كلّ ليلة وذلك بغية تقوية وتطوير قدراته المعرفية وذلك لأنّ الدراسات قد أظهرت أنّ الأوقات غير المنتظمة للنوم هي السبب في تعطيل إيقاعات الجسم الطبيعية ما يؤدّي إلى حرمان الجسم من النوم
شاورما اللحم على الطريقة التركية - سلطة السبانخ بالتفاح الأخضر-أم علي
25/08/2019 08:55 am

شاورما اللحم على الطريقة التركية - سلطة السبانخ بالتفاح الأخضر-أم علي

شاورما اللحم على الطريقة التركية

المقادير
- فيليه اللحم : 500 غراماً (مقطع شرائح رفيعة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير البرتقال : ربع كوب
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- بهارات الشاورما : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير 
اخلطي الثوم المهروس وعصير البرتقال وعصير الليمون وخل التفاح وزيت الزيتون في وعاء.
أضيفي الملح وبهارات الشاورما والفلفل الأسود والهيل.
أضيفي اللحم المقطع شرائح رفيعة وقلبي حتى تتجانس المكونات وغطي الطبق
تجربة حياة في منتدى جوان الأدبي بصفوى
24/08/2019 06:52 pm

تجربة حياة في منتدى جوان الأدبي بصفوى

يدعوكم منتدى جوان الادبي بصفوى لحضور 
تجربة حياة 
د. حاتم ال هاني 
المكان :
جامع الكوثر بصفوى 
يوم الاثنين 26/8/2019
الساعة 8:00 مسا ء

... 
 
معلومات للاستفادة المثلى من واقيات الشمس.
24/08/2019 01:14 pm

معلومات للاستفادة المثلى من واقيات الشمس.

واقيات الشمس
ضرورية للحماية من اشعة الشمس الضارة
مثل الاشعة فوق البنفسجية التي قد تسبب اسمرار الجلد وتضرره
لاختيار افضل
اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة
ذات نطاق واسع = broad spectrum
يعني ذلك انها تحمي من الاشعة فوق البنفسجية أ , ب )
عامل الحماية من الشمس = spf
( هذا الرقم يجب ان يكون 15 او اكثر)
تذكر ان الاشعة فوق البنفسجية أ ب قد تسبب حروقا وسرطان الجلد وتجاعيد الوجه في سن مبكر
لاتنس ان
الجو الغائم والمظلات يحميان جزئيا من اشعة الشمس ويجب استخدام واقي الشمس
اشعة الشمس تبلغ ذروتها بين العاشرة صباحا والثانية ظهرا
الاشعة الناتجة من اجهزة التسمير الا
ابنك في أول العام الدراسي ...كيف تتصرفين؟
24/08/2019 12:34 pm

ابنك في أول العام الدراسي ...كيف تتصرفين؟

قبل بدء المدارس ستلاحظين أن طفلك سينتابه الشعور بالتوتر وقد يصل إلى العصبيَّة في تصرفاته فيما تسعين لتقليل حدة توتره والتحدُّث معه عن المخاوف التي قد تنتابه من السنة الدراسيَّة الجديدة وطمأنته 
مجموعة من النصائح والخطوات في حالات معينة تساعدك على إعادة الهدوء لطفلك.
تابعيه باستمرار:
ـ عندما يتمرد على موعد النوم بين فترة وأخرى لا تتهاوني معه؛ كي يستيقظ نشيطاً.
ـ اهتمي بالبدء تحضيرات والرحلات فهي بالنسبة له حالة مبهجة.
ـ حاولي أن تتواصلي مع أصدقائه تلفونياً قبل موعد المدارس؛ لتكوني مطمئنة على حاله لاحقاً.
اطمئني على حالته النفسية:
ـ اتركي له
تنظيف فرشاة الشعر بخطوات سهلة
24/08/2019 12:30 pm

تنظيف فرشاة الشعر بخطوات سهلة

تنظيف فرشاة الشعر مسألة هامة من أجل الحفاظ على الفرشاة من جهة وعى نظافة شعرنا من جهة ثانية وذلك لتجنّب حدوث القشرة أو ومشكلات الشعر .
ومعلوم أن الشعر يواجه الكثير من المشكلات الناتجة عن تراكم الأوساخ والغبار داخل الفرشاة التي تتخذ أشكالًا وأحجامًا مختلفة...
طرق تنظيف فرش الشعر
| يجب القيام بنزع ( إزالة) الشعر العالق بالفرشاة وذلك باستخدام الأصابع. | توضع الفرشاة بعد ذلك تحت ماء جار دافئ من أجل غسلها. | يوضع القليل من الشامبو المستخدم في غسل الشعر على الفرشاة المراد تنظيفها.
| يفرك الشامبو باليدين بشكل جيد حتى يختلط الشامبو بأسنان الفرشاة مع التحري
البيوتين للشعر: ما هو وما هي فوائده؟
24/08/2019 12:28 pm

البيوتين للشعر: ما هو وما هي فوائده؟

سمعنا كثيراً عن مكمّلات البيوتين عن طريق الفم لـ نموّ الشعر ولكن اليوم بات هناك شامبوهات بتركيبة البيوتين يمكن أن تحدث فرقاً واضحاً في نموّ شعرك ونضارته. وقبل عرض أبرز هذه المنتجات التي تحتوي على خصائص مكثّفة وتدعم الشعر الرقيق والضعيف دعينا نتعرّف معاً الى ماهية البيوتين.
ما هو البيوتين؟
البيوتين هو الاسم الأكثر شيوعًا لفيتامين B7 وهو يلعب دوراً مساعداً في عملية التمثيل الغذائي في الجسم خاصة عندما يتعلق الأمر بمعالجة الدهون والسكريات والأحماض الأمينية. وهو متوافر في مجموعة متنوعة من مصادر الغذاء ويمكن أن يأتي من كل من النباتات والحيوانات.
و
المعرض السنوي الثالث لطيور الحب في مجمع دارين مول بالدمام
23/08/2019 07:24 pm

المعرض السنوي الثالث لطيور الحب في مجمع دارين مول بالدمام

النادي السعودي لطيور الحب بالمنطقة الشرقية
يعلن لجميع اعضاءه عن إقامة
المعرض السنوي الثالث لطيور الحب
وذلك خلال ثلاثة ايام
من يوم الخميس الموافق 22/8/2019
ولغاية يوم السبت الموافق 24/8/2019
بمجمع دارين مول بالدمام
للاستفسار التواصل
عمران العسيف
رئيس النادي السعودي
00966501612181https://wa.me/00966501612181

..
 
الغضب وتأثيره على صحتي
23/08/2019 07:45 am

الغضب وتأثيره على صحتي

الغضب من المشاعر القوية وإذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب فقد تكون لها نتائج مدمرة لك ولمن هم
الآثار الجسمانية نتيجة الغضب :
ارتفاع ضغط الدم وسرعة التنفس
مشاكل في الهضم وآلام في البطن
شعور بالاحباط
ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق
ارق وصداع
ازمات قلبية
كيفية التعبير عن غضبك بطرق صحية
اذا كنت تشعر بإنك خارج عن السيطرة ابتعد عن الموقف مؤقتا
حاول تحديد الاسباب الدقيقة التي تجعلك تشعر بالغضب
اجري او مارس الرياضة
البحث عن استراتيجيات مختلفة لكيفية علاج الموقف
تحدث الى شخص تثق به حول شعورك
اخصائية العلاج الطبيعي :
سكينة الجبران
 



للإعلى