اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

التشخيص : من خلال أخذ قراءة ضغط الدم بانتظام
الوقاية :
- تناول الطعام الصحي كالفواكه والخضروات .
- التقليل من تناول ملح الطعام .
- التقليل من الطعام الغني بالدهون المشبعة .
- المحافظة على وزن صحي .
- تجنب التدخين .
- ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الإسبوع .
19/05/2017